そりゃあ閑話(ボク的デキゴトロジー)
【内容】このBlogを始めた当初は、「ボクの身辺に起きた出来事を中心に語ってます。時には世間ネタも、また愚痴もありです」だったのですが、最近は“ボクのPhoto Blog”的な感じになってまして、日々の生活の中で撮った写真を載せてます
【閑話】つまりは無駄話 
【効用】せいぜい暇潰し程度でしかありませんが、お付き合いいただける方はどうぞ御緩りと
 勝野式アーチサポーター

足の裏をご覧に入れるというのも何なのですが、このアーチサポーターの具合が良いので紹介します。
ここ1年ほど、左足の土踏まず(アーチ)部分が下がり気味で、扁平足っぽく時々痛みがあったりし、整形外科にかかっても埒があかず、シューズ内のインソールで調節するしかないとのことでした。
先日、Webでこのサポーターを見つけ、購入し数回使ってみたのですが、なかなかイイ感じなのです。シリコン製で土踏まず部分が盛ってあるので、歩く際に足が楽なのです。同じような悩みを抱えている方にはお薦めです。
因みに、ボクが購入した商品は名古屋のメイダイという会社が販売元の勝野式アーチサポーターと言う商品です。Amazon“経由”で1,745円でした。

勝野式アーチサポーター

 

| Minigarage | 医療・健康 | 16:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
 薬の価格

薬の話題です。ボクは、尿酸値を下げる薬(痛風対策)、血圧を下げる薬を常用してて1ヶ月半に1度、近所にあるかかりつけのクリニック(内科)に通ってます。今日、いつもの薬に加え、痛み止め用のロキソニンも処方して貰いました。
1ヶ月程前に腰の激痛に襲われた時、ロキソニンを飲むと30分ほどで痛みが治まったので、腰痛(激痛)対策として今後は必須(常備薬として)なのです。
ただ、それだけのために整形外科へかかるのも無駄で、かかりつけ医には腰痛のことを前々から相談してましたので処方して貰った次第です。
前回と今日、薬局で支払った金額の比較なのですが、今回の方が+410円。処方された薬の差は、ロキソニン90錠(45日分)分です。
ロキソニンは、第1類医薬品としてドラッグストアでも売られています(ロキソニンS)。ロキソニンとロキソニンSは成分、成分量、添加物、錠剤の大きさ、剤形いずれも同じです。薬局でロキソニンS(12錠入り)は600円程で売られています。とすると、1錠あたり50円程度。一方、医者に処方されたロキソニンは4.5円/錠とメチャ安です。保険適用なので負担額は3割ですが、医者にかかれば診察料・医学管理料・投薬料がかかりますし、調剤薬局でも、調剤技術料・薬学管理料がかかります。今回の薬剤料は前回との差が150点で大凡1500円、その3割なので410円。
ロキソニンを処方して貰うだけのために医者にかかり、調剤薬局で薬を受け取るのなら、ドラッグストアで第1類医薬品のロキソニンSを買った方が安いかもしれません。他の薬を処方して貰うついでの場合、あくまでついでの場合なら、その薬価だけを比較すれば保険適用される薬の方が安いというのは当然です。

| Minigarage | 医療・健康 | 15:29 | comments(0) | trackbacks(0) |
 歩幅
歩幅の話です。
先日購入した歩数計の初期設定で、歩幅78cmとしたのですが、実際はどうなのかを調べてみました。いつものマイコース(8km)でチェックしてみましたが、結果は以下の通り。
1km:1,145歩(区間1,145歩:87.3cm)
2km:2,334歩(区間1,189歩:84.1cm)
3km:3,552歩(区間1,218歩:82.1cm)
4km:4,812歩(区間1,260歩:79.4cm)
5km:6,094歩(区間1,282歩:78.0cm)
6km:7,368歩(区間1,274歩:78.5cm)
7km:8,636歩(区間1,268歩:78.9cm)
8km:9,919歩(区間1,283歩:77.9cm)
合計:9,919歩(全区間平均:80.65cm)
後半、徐々に歩幅が狭くなってるのは、疲れが出てるのでしょう。ただ、この結果は意識的に結構しっかり歩いた(walking)時の数字なので、街中をブラブラ歩きしてる時はせいぜい70-75cm程じゃないかと思います。
| Minigarage | 医療・健康 | 15:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
 大腸の内視鏡検査

昨日1日、検査食などで準備していた大腸の内視鏡検査を受けてきました。
受診のきっかけは、先日来報告している腰痛です。大腸癌が進行すると腰痛を発症することがあるから、その可能性を潰しておきたいと思いまして。
結果は「大腸癌ではない」ということで一安心なのですが、大腸内の小腸に近い箇所に炎症があるとのことで、細胞を採取して病理検査にかけるという説明を受けました。悪性でなければ良いのですが、その結果は2週間後です。

腰痛に関しては、ここ2日間激痛は襲ってきてはいませんが、痛みは抱えたままです。これをなんとかしないと。
有難いことに、何人もの方から、鍼灸や整体など整形外科以外の治療院の紹介を受けています。自分にとっては何が良いのかを検討してみます。

| Minigarage | 医療・健康 | 16:08 | comments(0) | trackbacks(0) |
 検査食

明日大腸内視鏡検査をするので、今日1日はクリニックから指定された 検査食 で過ごしてます。
これは先ほど食べた昼食−豆腐ハンバーグとおかゆ御飯に僅かの味噌汁。量も少ないし、味は美味しい不味いの外にあります。グリコが作ってるのにね。

検査食(1日分)の栄養成分表です。
間食を入れても、1,139kcalしかありません。間食を摂らなければ782kcal!これを1週間ほど続けたら、メチャ痩せそう(笑)。

ちなみにこの検査食、クリニックから支給されたのですが、領収書には自己負担1,300円と書かれてましたので、購入したってことですね。高い!

| Minigarage | 医療・健康 | 14:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
 腰痛、しかも激痛

2ヶ月前の4月18日に腰痛で整形外科にかかりました。その時は痛みのある箇所(腰)に注射をしてもらい、その後しばらく腰痛はなりを潜めてました。
10日程前に少し悪化したので、コルセットして生活している写真も掲載しました。
ところが、2日前から容態が急変。一昨日の夕刻、風呂上がりから猛烈な痛みに襲われ、動けなくなりました。市販薬のロキソニン(痛み止め)を飲んだところ、30分ほどで薬が効き始め、痛みが引きました。
昨日は、午後に冬用の羽毛布団を片付けるためベッドで格闘していたら、強烈な腰痛に襲われまた動けなくなりました。すぐにロキソニンを飲んで回復。痛み止めがこれほど劇的に効果があるとは思いませんでした。
そして、夜、入浴後に前日と同じ状態、動けなくなり再びロキソニンの世話になりました。

今日、月曜日の朝、たまらずに整形外科へ行ってきました。前回行った整形は、医師が無愛想でボクと相性が悪いようで再訪する気になれず、中野駅前にある別の医院へ行ってきました。自転車もきついので、往きは時々立ち止まりながら、そろそろ歩くという情けない状態。
レントゲンを撮っての診断は前回同様で「変形性腰椎症」。根本的な治療法はなく、痛みが出たら痛み止めを飲みながら痛みが過ぎ去るのを待つしか無し。今回も注射を2箇所に打って貰いましたが、この注射は麻酔のようなものらしく、2-3時間しか効かないようです。
1週間ほどすれば多少良くなるはずとの医者の言葉を信じることにしますが、抜本的治療法がないというのが問題ですね。
復路は普通に歩いて帰ってきました。

昨日のような状態ではJogはおろか外出も難しく、早く快復してくれないと、予定していた今週末の日本陸上競技選手権(名古屋)にも出掛けられないかもしれません。今の状態では、重いカメラ・レンズを抱えて競技場内を動き回るのはとても無理です。

| Minigarage | 医療・健康 | 14:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
 再びの腰痛
腰痛再びです。
4月中旬に整形外科にかかったところ、変形性腰椎症とのこと。加齢による老化現象で中高年に多く見られる腰痛なので、根本的治療はなしと。その後、多少痛みは退いていたのですが、最近また痛みがあります。その前は膝痛だったのですが、どちらも波があるようです。
昨日からコルセットを着けてまして、多少楽です。痛みが出るような姿勢になりづらいからでしょう。
そんな中、今日は8kmのJog、腰に負担がかからないように急発進を避けて走りました(笑)。7分/kmを覚悟してたのですが、50分30秒でしたので上出来です。
| Minigarage | 医療・健康 | 14:35 | comments(0) | trackbacks(0) |
 Walkingで筋肉痛
今朝から、歩いたり階段の上り下りの際に、足首から脛にかけて張っている感じがあり、何でかなぁと思ってたのですが、今頃(夕刻)になって、昨日歩いたことを思い出しました。
ここ数日膝が痛かったので、昨日はJogじゃなくてWalk、8分30秒/kmのエクササイズ・ウォーキングで結構負荷を掛けて歩いたんですが、そのせいだと言うことに気づきました。
脛の張りは筋肉痛でした。歩くのと走るのとじゃ使われる筋肉が違うんですねぇ。
| Minigarage | 医療・健康 | 18:50 | comments(0) | trackbacks(0) |
 食中毒?
  実家の名古屋から戻った一昨日の夜以来お腹の調子が悪く、今日もまだ続いてます。胃腸薬を飲んでますがあまり効果はなし。昨日Jogした際も力入らずでした。昨夜は微熱(37.3℃)もあり、お蔭で食欲もなく、珍しく2日間も酒を呑んでません。
  先ほど、実家の母から電話があり、彼女は昨日嘔吐・下痢で医者に行ったとのこと。
  31日(日)の法事の後に食事会があったのですが、その店で食中毒事件が発生したらしく、29-31日に当該店で食事をした客で嘔吐発熱している人が多数いるとのこと。どうやら母もボクも不調はこれが原因のようです。
  現在、保健所(警察?)が調査しているようですが、今のところ詳細は不明です。当該店のホームページには、「詫び文」が掲載されており、お店は臨時休業しているようです。
  原因が判明したことは良かったのですが、なんてこったいという感じです。微熱はなくなりました。
| Minigarage | 医療・健康 | 11:08 | comments(0) | trackbacks(0) |
 眼瞼下垂症の手術
今日(午前中)、眼瞼下垂症の手術を受けました。簡単に言えば瞼(まぶた)のカッティングです。
ここ数年(10年以上か?)瞼のたるみが気になっていて、昨年末に肺血栓閉塞症の検査で通院した際、待ち時間に形成外科を受診したら、簡単な診察の後「じゃ、手術しましょ」ということで、今日が予約した手術日でした。
手術は約1時間半、患部(瞼)だけの部分麻酔でしたので、瞼をギコギコ切ってるのも判る結構緊張感のある手術でした。手術終了後、そのまま入院。これから瞼が腫れて顔にパンチを食らったボクサー状態になるそうです。また、痛みが出るのもこれから…
手術にカラダが反応してか、微熱も出ています。(37.7℃)
1泊で退院出来るのですが、肝臓さんを慮って2泊入院することにしました。

写真は、入院後さっそく出てきた昼食(チキンライス)です。結構美味しかったです。

| Minigarage | 医療・健康 | 14:01 | comments(0) | trackbacks(0) |
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